Funcional
O treinamento funcional é excelente para quem deseja aprimorar o desempenho em práticas esportivas e para quem deseja cuidar da saúde do corpo. Os exercícios são baseados em movimentos do dia a dia como puxar, correr, pular, agachar e empurrar. A atividade é uma ótima alternativa para quem quer emagrecer de forma saudável, melhorar a postura, flexibilidade, coordenação motora, força, aptidão cardiovascular e muscular.
Benefícios
- Melhoria da mobilidade corporal;
- Força;
- Equilíbrio;
- Tônus muscular;
- Desenvolvimento de habilidades.
