Gap
A aula de GAP consiste em exercícios para glúteos, abdômen e pernas. Ela foi elaborada visando otimizar o tempo de quem, por exemplo, não consegue trabalhar esses grupamentos na musculação ou não consegue treinar sozinho. As aulas são variadas e em grupo, o que traz a motivação necessária para que se alcancem os objetivos pretendidos.
Benefícios
- Força;
- Tônus muscular;
- Resistência muscular localizada.
