Jump
Uma aula realizada sobre um mini-trampolim, com saltos, movimentos de corrida e músicas animadas. Visando um trabalho aeróbio e neuromuscular.
Benefícios
- Melhora do condicionamento físico;
- Melhora resistência cardiorrespiratória;
- Fortalecimento e tonificação muscular (enfase nas pernas) e alto gasto calórico.
