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Esta é uma aula dinâmica e motivacional que combina exercícios com sobrecarga, especialmente elaborados para estimular diversos grupos musculares de forma eficiente e segura. A prática é ideal para quem busca melhorar o condicionamento físico, ganhar força e aumentar a resistência muscular, tudo isso em um ambiente envolvente e energizante. Com movimentos cuidadosamente selecionados, a atividade proporciona um alto gasto calórico, que pode chegar a até 280 kcal por sessão, contribuindo significativamente para o emagrecimento e a melhoria da saúde geral. É a escolha perfeita para quem quer sair da rotina e se desafiar a cada treino.
Benefícios
- Aumento de força e resistência muscular;
- Auxilia no aumento do tônus muscular;
- Trabalha com pesos, caneleiras e barras;
- Trabalha a parte cardiovascular e muscular.
