Musculação
Uma das atividades mais recomendadas pelos profissionais de saúde, a musculação é uma atividade versátil e muito importante para quem busca uma vida mais ativa. A prática é indicada para diversos objetivos como emagrecimento, fortalecimento muscular, aumento e definição da musculatura e também, para pevenir lesões e tratá-las quando necessário.
Benefícios
- Emagrecimento e prevenção de lesões musculares e articulares;
- Aprimoramento da força muscular;
- Melhora o equilíbrio e a postura corporal;
- Torna o coração mais saudável;
- Melhora a performance esportiva;
- Melhora a funcionalidade;
- Melhora o condicionamento físico geral;
- Auxilia na qualidade do sono;
- Previne e auxilia no tratamento de doenças degenerativas.
